De acordo com informação da Direcção dos Serviços Meteorológicos e Geofísicos, será registada nas próximas horas um descida de temperatura para cerca dos 11.º C, mantendo-se baixa a temperatura nos próximos dias em Macau. Neste contexto, de temperaturas baixas, os Serviços de Saúde apelam aos cidadãos, especialmente aos idosos e às pessoas portadoras de doenças crónicas, para se protegerem contra a hipotermia, prestando particular atenção ao uso de roupas adequadas contra o frio, bem como apelam aos indivíduos ou às entidades responsáveis pelos cuidados dos idosos e doentes com doenças crónicas que devem aplicar medidas adequadas de prevenção e cuidados contra o frio, com vista a proteger a saúde destes grupos. A hipotermia ocorre geralmente quando a temperatura corporal do organismo cai abaixo dos 35℃ ou 95℉ (confirmada pelo termómetro rectal ou termómetro auricular). Em geral, o principal motivo da hipotermia é a falta de roupa quente adequada ou a exposição prolongada ao frio ambiental, que se verifica mais facilmente nos meses entre Novembro e Março, e que acontece sobretudo nas zonas de clima mais suave quando a temperatura desce abruptamente, sendo as suas principais vítimas, elementos do sexo masculino, com idade igual ou superior a 65 anos, e que vivem em circunstâncias de exclusão social. Os factores de risco incluem as doenças crónicas, traumatismo, infecção, consumo de álcool, abuso de medicamentos ou substâncias similares e permanência prolongada na água. A hipotermia pode provocar complicações, tais como, inibição do sistema nervoso central, arritmia, insuficiência renal, e, nos casos mais graves, levar a vítima a uma situação de crise fatal, sendo maior a mortalidade. Para a prevenção da hipotermia, os Serviços de Saúde apelam aos idosos e aos portadores de doenças crónicas e aos profissionais e instituições responsáveis pelos seus cuidados que adoptem as seguintes medidas de prevenção e cuidados contra à hipotermia: 1. Roupa adequada Use roupa suficiente para se proteger do frio, sendo aconselhável o uso de roupa de tecido suave, leve, confortável, permeável e quente. Não use roupas demasiado grossas e justas de modo a evitar problemas na circulação sanguínea; caso o idoso sofra de incontinência, é recomendável a mudança com frequência de fraldas e subsitituição de calçado que esteja eventualmente molhado; É importante assegurar que a cabeça, o pescoço, as mãos e os pés estão bem protegidos do frio. 2. Protecção contra o frio em casa Mantenha a casa quente e com boa ventilação; verifique que as portas, janelas e paredes estão em boas condições, de forma a evitar a entrada de vento frio; seja cuidadoso com os aquecedores, assegure que a casa tenha boa ventilação e que os aquecedores fiquem distantes das portas, das passagens ou de produtos altamente inflamáveis; para as pessoas com degeneração da sensação térmica, tais como, diabéticos, indivíduos com problemas na coluna, etc., não é recomendável o uso de saco de água quente ou artigos similares para aquecer, nomeadamente, dispositivos de aquecimento e cobertores eléctricos. 3. Alimentação contra o frio Consuma bebidas e alimentos quentes de alto teor calórico e facilmente digeríveis, tais como, leite quente, sopa quente, canja, massa, arroz, etc.; ingira diariamente água suficiente; adopte uma alimentação equilibrada, evitando comidas com alto teor de gordura e colesterol; evite consumir álcool em excesso. Não acredite que o consumo de álcool facilita o aquecimento do corpo. O consumo de bebidas alcoólicas dilata os vasos sanguíneos e a percepção de aquecimento ocorre apenas por momentos e após o seu consumo mas, em seguida, acelera-se a perda do calor do corpo, não sendo assim uma solução eficaz contra o frio. 4. Movimento adequado Mantenha-se no interior ou num lugar com sol. Saia com roupa quente adequada. Evite permanecer em ambiente frio ou ambiente com correntes de ar. Manter o exercício físico adequado pode aquecer o corpo, ajuda a manter a temperatura corporal, permite manter a flexibilidade das articulações e aumenta a circulação sanguínea. 5. Medidas de prevenção e cuidados Tome medicamentos segundo a prescrição médica; esteja atento ao estado de saúde e dirija-se rapidamente ao médico quando se sentir mal. Em caso de emergência, deve recorrer de imediato ao sistema e às instalações de apoio social. 6. Atenção ao tempo Para prevenir a hipotermia preste atenção especial às alterações climáticas, sobretudo à descida brusca de temperatura num curto período de tempo,. A Direcção dos Serviços Meteorológicos e Geofísicos dispõe de uma linha de 24 horas, com o número 1311, para a prestação de informações sobre o estado do tempo. 7. Mais calor com mais consideração Os familiares e amigos devem cuidar e ajudar os idosos, encorajando e relembrando-lhes para tomarem medidas adequadas para se prevenirem contra a hipotermia; os vizinhos dos idosos isolados ou com doenças devem telefonar e visitar os mesmos com frequência, de maneira a reduzir os riscos de acontecer acidentes. Em caso de ocorrência de hipotermia ou sintomas semelhantes em qualquer pessoa, tais como, queda contínua da temperatura corporal, rigidez muscular, bradicardia, teosofia mórbida e coma, deve a mesma ser enviada o mais rapidamente possível para tratamento hospitalar, podendo também recorrer ao telefone n.o 999 (linha aberta) ou 2857 2222 (Corpo dos Bombeiros), indicando a situação (hipotermia), a idade, o sexo, os sintomas (consciente, confusão, coma) e o endereço do doente, com vista à rápida chegada de ambulância e aos preparativos adequados a serem feitos pela unidade de saúde.
