Mais de 900 pessoas particparam na "7.ª Caminhada para saúde – prevenção de diabetes
Organizada pela Comissão para a Cidade Saudável e a Comissão de Prevenção e Controlo das Doenças Crónicas, decorreu no Circuito de Manutenção da Guia, domingo, 8 de Julho (domingo), a 7.ª Caminhada para saúde – prevenção de diabetes, que contou com a participação de mais de 900 participantes.
A diabetes é uma das dez causas de morte em Macau. Embora o número de mortes não seja muito alto, o número de doentes é elevado. Segundo dados da Direcção dos Serviços de Estatística e Censos, em 2017, registaram-se 47 mortes devido à diabetes, representando 2% de taxa total de mortes. De acordo com o Inquérito sobre a Saúde de Macau, a prevalência de diabetes é de 7,1% (8,8% de sexo masculino, 5,7% de sexo feminino), representando uma subida de 5,3%, em comparação com 2006.
A maioria dos casos de diabetes pode ser prevenida, reduzindo o risco, através da manutenção do peso, exercício físico periódico e alimentação saudável. Para isso, os organizadores estão incentivar os residentes a praticar estilos de vida saudável, através, por exemplo de hábitos alimentares salutares com “baixo teor de gordura, de açúcar e de sal”, bem como promovendo a saúde, através do exercício regular (por exemplo, caminhar, praticar Tai Chi, etc), com uma intensidade média superior a 30 minutos, pelo menos 5 dias por semana de modo a manter o peso ideal, prevenindo a diabetes e outras doenças crónicas.
Os participantes da caminhada que tenham concluído o percurso recebem lembranças. O primeiro a chegar é o primeiro a ser servido. Em caso de participantes que tinham completada quatro (4) caminhadas anteriores não receberam cupões para filmes, esses podem levar cupões na última caminhada (12 de Agosto). É salientado que aos participantes que completem quatro (4) caminhadas recebem 2 cupões para filmes sem sorteiro.
Para mais informações de Caminhada para saúde, pode consultar na:http://www.ssm.gov.mo/healthclub2018, ou na aplicação deHealth Club, no qual está adicionada “dicas para avaliação da alimentos e saúde”.
Os organizadores apelam ainda ao público para que crie hábitos de exercício regular durante o período laboral evitando hábitos sedentários, que podem ser prejudiciais à saúde. Para promover a saúde dos trabalhadores, que sejam sedentários e estão sempre ocupados, está a ser incentivada a prática do “happy moving” todos os dias às 11h00 da manhã e às 04h00 da tarde. O vídeo de happy moving está disponível em https://www.ssm.gov.mo/apps1/114exercise/ch.aspx#clg13856 ou https://www.youtube.com/watch?v=gzxKD_3vjqs 。
A caminhada foi presidida pelo director dos Serviços de Saúde, Lei Chin Ion, e esteve acompanhado do Chefe do Gabinete de Coordenação Técnica, Dra. Kwok Chau Sha, Director do Centro de Prevenção e Controlo de Doença, Sr. Dr. Lam Chon, secretaria da Comissão de Prevenção e Controlo das Doenças Crónicas, Chan Tan Mui, Médica do Centro de Saúde Fai Chi Kei, Lok Mei Kun, enfermeira do Centro de Prevenção e Controlo de diabetes do Hospital Kiang Wu, Sr.ª Ng In I e enfermeira da Associação de Diabetes de Macau, Sr.ª Kong Pui San.