Vídeos de exercício físico "114 venham lá movimentar-se” produzidos pelos Serviços de Saúde com mais de 1 Milhão de visitas
A prática regular de exercício físico pode melhorar a função cardiopulmonar, promover a circulação sanguínea, fortalecer os músculos, fortalecer as funções corporais e ajudar na prevenção de doenças daí que seja muito importante ter um corpo e mente saudáveis, especialmente durante o período da epidemia causada pelo vírus SARS-Cov2.
Para melhor e fortalecer a imunidade os Serviços de Saúde apelam aos residentes que intensifiquem o exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana ou 30 minutos por dia de modo a promover um estilo de vida saudável, melhorar a saúde e combater em conjunto contra a epidemia.
Os Serviços de Saúde produziram e partilharam na plataforma online do YouTube dois vídeos de ginástica (versão completa com 15 minutos e versão curta com 5 minutos), para que o público possa praticar, de forma relaxada e simples, exercícios físicos , quer em ambiente de trabalho quer em casa, com música leve, sem ocupar muito espaço.
Os movimentos revelados nos dois vídeos são simples e fáceis de fazer, sendo fácil de obter diferentes intensidades dos exercícios. Estes dois vídeos têm sido amplamente apreciados pelo público. Até agora, a taxa de cliques ultrapassou 1 milhão de visitantes.
Neste ano, com o desafio da pandemia da pneumonia causada pelo novo tipo de coronavírus, os residentes estão plenamente cientes de que ter um corpo saudável é a base para prevenção de doenças. Neste sentido, os Serviços de Saúde apelam aos residentes para praticarem uma vida saudável com exercício físico regular e todos os sectores da sociedade devem desenvolver o Programa “Venham lá movimentar-se”, encorajando todas os departamentos a criar políticas sobre a prática regular do exercício físico durante o intervalo do trabalho, proporcionando aos trabalhadores um ambiente de trabalho que suporte o desporto, ajudando na criação de hábitos da prática física regular, promover a saúde dos residentes de Macau e construir em Macau uma comunidade saudável.
Mais informações disponíveis através do telefone n.º 85041479 ou na página: https://www.ssm.gov.mo/apps1/healthymacao2019/ch.aspx#clg18083
