No âmbito do Dia Mundial da Hipertensão – 17 de Maio – e de modo a sensibilizar os residentes sobre a prevenção da hipertensão, a equipa de Trabalho em Doenças Cardiovasculares da Comissão de Prevenção e Controlo das Doenças Crónicas realizou durante o mês de Maio seis palestras de saúde, ensinando os residentes a limitar a dieta salgada, medir regularmente a pressão arterial, dar atenção à prevenção e tratamento da hipertensão e compreender como auto-medir e controlar a pressão arterial.
Participaram nas palestras cerca de 320 pessoas além de instituições como Centro de Cuidados Especiais Rejuvenescer da U.G.A.M, Centro de Serviços Completos para Idosos Cheng, Centro de Dia do Porto Interior, Centro Diurno Prazer para Idosos Da Associação Geral das Mulheres de Macau, Centro de Actividades Idosos de "Tung Sin Tong e Centro de Cuidados Especiais Longevidade, etc.
A hipertensão é uma doença crónica e uma das principais responsáveis pelos problemas de saúde.
Acresce que esta doença crónica é influenciada pelas situações meteorológicas já que há um influencia directa na pressão arterial. Por exemplo, nos dias quentes, as pessoas geralmente entram e saem de ambientes com ar-condicionado (quentes ou frios). As alterações de temperatura provocam a expansão e contracção dos vasos sanguíneos causando alterações da pressão sanguínea. Outro exemplo é o clima que usualmente ocorre entre Abril e Maio, com níveis de humidade elevados e baixas pressões atmosféricas. Estes factores podem provocar níveis de depressão e de irritação no corpo humano tendo como consequência um aumento da pressão arterial, e consequente risco de aparecimento de várias doenças cardiovasculares, mesmo que não tenham sofrido lesões agudas, ao longo prazo, também pode levar a hipertrofia cardíaca, rigidez arterial e doença renal, entre outras.
Neste contexto a Comissão de Prevenção e Controlo das Doenças Crónicas apela aos pacientes hipertensos para além de prestar atenção à alimentação saudável, restrição de sal, controlo de peso e cessação tabágica, limitação de álcool e entre outros estilos de vida, devem ainda prestar atenção às seguintes situações:
1. Medir a pressão arterial regularmente e fazer um registo correcto. Se verificar alterações na pressão sanguínea anormal, deve consultar o médico de família imediatamente.
2. Administrar os medicamentos de acordo com a prescrição médica.
3. Ter em atenção os níveis de desidratação do corpo ingerindo, diversas vezes, pequenas quantidades de água, de forma a equilibrar os níveis de água do corpo.
4. A temperatura do ar condicionado não deve ser demasiada baixa, para evitar grandes flutuações de pressão arterial causadas por grandes diferenças de temperatura.
5. Deve usar um casaco ou outro para atenuar a influência das mudanças de temperatura.
6. Insistir em fazer exercício regularmente, para melhorar a elasticidade de paredes do vaso sanguíneo.
7. Manter-se calma e evitar a alteração de emoções.
8. Dormir em numero de horas suficiente e evitar fadiga excessiva.