近日本澳气温骤降，天气严寒。考虑到老年人或病弱者在寒流侵袭期间，较易出现冻伤、着凉、意外、并发疾病、甚至低温症等现象引发健康危机，为此，社会工作局谨向市民提供下列有助御寒的注意事项，供大众参考： 1. 须穿着有足够保暖能力的衣物，但亦应注意其对个人活动能力的影响，以免由於衣服过於臃肿而引至出现跌倒或其它意外事情。 2. 应避免长时间停留在寒冷的环境中。在外出时，除须穿着足够保暖衣服外，亦建议配带颈巾、帽子及手套以作御寒。 3. 每天应适当进食足够热量和营养恰当的食物，尤其宜多吃白饭、蔬菜、豆类食物及鸡蛋。同时亦应进食适量肉类，多吃鱼，少吃肥肉。另外，市民应该避免饮用含有酒精的饮品，以免出现表面皮肤血管扩张，流失热量，又或因醉酒而引发意外的情况。 4. 须注意个人卫生，避免长期不洗澡。在沐浴时应进行热水浴，促进血液循环。 5. 应注意家居安全，尤其是使用保暖电器时的用电安全，以免引起火警。此外，在使用气体热水炉时，应时刻保持空气流通，避免发生中毒意外。 6. 须保持适当的活动量，避免长时间卧床或静止不动，以确保身体持续产生热量。 7. 老年人或病弱者应该注意寒冷天气对身体状况的影响。市民倘发现有关人士出现体温过低的徵象，例如神情呆滞、身体不停发抖、手脚及身体比正常情况冰冷；面部、唇色及身体其他部位瘀黑等状况时，应立刻通知医疗机构作出处理。 上述注意事项仅供一般参考。个别市民，尤其是老年人及病患者，应向医护人员徵询在御寒方面的专业意见。此外，在本澳气温降至摄氏10º，又或有需要时，社会工作局将会通过传媒宣布开放避寒中心，有需要的市民请留意有关讯息。
