近日本澳持续高温，在这炎热高温的环境中，无论是室外或室内，若没有采取适当的预防措施，都可能会中暑。为预防中暑，卫生局疾病预防控制中心建议市民在外出户外活动时，应带备帽、伞、穿着浅色、宽松及通爽的衣服，要饮充足的水、带备湿纸巾或毛巾等。若是在没有空气调节的室内工作，如洗熨工人、厨房工人等，工作室应安装抽风设备，或将窗门打开，使空气流通；若是在室外工作或活动，如在户外做运动，地盘或修路工人、搬运工人等从事体力劳动的人，活动时间最好选择在早上或黄昏；工作人员必需要多饮水，多食生果，例如西瓜，以补充因出汗而流失的水份；而肥胖、年老体弱、婴孩、孕妇、产妇、病患者等，在炎热夏季里也要特别注意周围环境，所处的环境要保持通风和温度适宜，避免在烈日下暴露过久。 中暑由轻到重可分为四类：热昏厥---在高温下，表面皮肤血管扩张，使供应大脑及身体各部份的血液减少，引致晕厥、皮肤湿冷、脉搏减弱。热痉挛---身体过热大量出汗，可引发体内电解质失去平衡，特别是盐份(氯化钠)的大量流失，肌肉会出现抽筋痉挛。热衰竭---处於高温的环境中，身体流失大量的水份及盐份，影响心脏及血管功能。表现在非常口渴、疲倦、四肢乏力、恶心、头痛、晕眩或短暂神智不清、皮肤湿冷、面色苍白、脉搏急速及微弱。中暑高热---长时间处於酷热的环境中，会引致体内生理改变，影响中枢神经系统而失去体温调节功能。患者会逐渐减少或甚至停止出汗，皮肤变得乾、热、潮红、脉搏急速及微弱、呼吸亦逐渐加快、神智混乱甚至昏迷现象、体温可高达摄氏四十一度，若不及时替患者降温及进行急救，会造成不可逆的脑部损伤或死亡。 因此若不幸发生中暑，首先要迅速将患者移往荫凉而又通风的地方，例如树荫下，头部放低，同时帮助患者解松衣物，以维持呼吸道的通畅，要尽快为患者降温：可以用湿毛巾擦拭或用冰块擦拭身体；或用湿淋淋的毛巾包裹着患者的身体；用扇拨凉、吹风扇或安置於冷气房，直至患者苏醒为止，清醒而没有呕吐者可每隔十至十五分钟给予一些不含咖啡因的清凉饮料，如淡盐水、矿泉水，但不宜给予浓茶、咖啡等饮品；密切注意患者的呼吸及脉搏；若有任何疑虑，应迅速将患者送至附近医疗机构以作进一步的治疗。
