由於預計未來數日天氣仍然炎熱,衛生局提醒巿民應採取預防中暑措施,尤其是從事體力勞動及戶外工作的人員,避免因為酷熱天氣而中暑或導致身體受損。 中暑時可出現口渴、疲倦、頭暈眼花、噁心、頭痛、皮膚濕冷、面色蒼白、心悸及肌肉抽搐等不適症狀;巿民應確保喝足夠的水份,避免飲用含有咖啡因、酒精類或太甜的飲品,同時更應避免喝冰凍的飲品,因可能會導致「胃痙攣」情況發生。 市民需要加倍留意一些較易中暑的人士,包括:小童、長者、過胖的人士及患病者(高血壓及心臟病患者),如有出現上述任何中暑症狀,需從速就醫。 在炎熱天氣下,宜採取預防中暑的措施包括:
ü 應穿着較薄、淺色和寬鬆的衣服;
ü 避免在炎熱天氣下進行劇烈活動、登山、或遠足等的戶外活動;
ü 市民應逗留在陰涼及通風的地方,使用電風扇等,以預防室內溫度過高;
ü 如要出外活動,盡量安排在早上或黃昏後進行,出汗後應多飲水以補充身體的水份,不要待口渴才喝水;
ü 當必須在戶外工作或活動時,選擇有遮蔭的地方、戴上闊邊帽或撐傘
ü 、戴上可阻隔紫外線的太陽眼鏡,和使用塗上防曬系數15或以上的太陽油; ü 切勿長時間留在停泊的汽車車廂內; ü 如選擇在室內做運動,應確保室內空氣流通。
任何人士如感到身體不適,應立即求醫診治。