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澳門理工大學心靈加油站守護學生身心健康

澳門理工大學學生展示生命教育啟示工作坊學習成果

為促進大學生身心健康發展、培養良好心理素質及引導學生建立正確的價值觀,澳門理工大學學生事務處持續舉辦心靈加油站系列活動,藉此加強學生的心理韌性及情緒管理,樹立正向的學習和生活態度,並為努力準備期末考試的莘莘學子打氣加油,讓學生以最精神飽滿的狀態迎接考試。

心靈加油站系列活動以壓力預防、生命教育等主題,糅合理論與實踐,以專題講座、個人分享、小組討論、瑜伽體驗等綜合模式,提升學生對心理健康的關注。在大專學生壓力預防線上專題講座上,導師講解日常壓力的來源及徵狀,介紹緩減壓力的方法;在生命教育工作坊中,學生積極探索人生的目的與意義,並以“口足畫”方式啓迪對生命的思辨,培養尊重和珍惜生命的正確價值觀;而Mindful Monday活動則包括多項瑜伽體驗如減壓舒心瑜伽、消解疲勞瑜伽、伸展瑜伽等,讓學生平靜情緒、釋放身心壓力,達致全面放鬆的狀態。

活動內容豐富,很受學生歡迎。主修跨領域藝術專業的張同學表示,活動增強自己的抗壓能力,培養樂觀心態,而導師分享的處理問題方法亦有助擴闊思維,可延伸應用到專業上,提升學習能力和學術表現;就讀國際漢語教育專業的溫同學表示,瑜伽導師運用香薰、頌鉢聲響幫助學生放鬆身心,多元感官的溫和體驗讓她感到相當舒暢,充分釋放平日面對的壓力,為學習注入動力及信心,積極迎接考試。

澳門理工大學素來重視學生多元發展,培養學生身心健康成長。學生事務處持續舉辦各類有助學生全人發展的活動,培養學生樹立正確的人生觀和價值觀,以及成為勇於擔當、敢於拼搏的新時代青年。

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