近日本澳持續高溫，在這炎熱高溫的環境中，無論是室外或室內，若沒有採取適當的預防措施，都可能會中暑。為預防中暑，衛生局疾病預防控制中心建議巿民在外出戶外活動時，應帶備帽、傘、穿著淺色、寬鬆及通爽的衣服，要飲充足的水、帶備濕紙巾或毛巾等。若是在沒有空氣調節的室內工作，如洗熨工人、廚房工人等，工作室應安裝抽風設備，或將窗門打開，使空氣流通；若是在室外工作或活動，如在戶外做運動，地盤或修路工人、搬運工人等從事體力勞動的人，活動時間最好選擇在早上或黃昏；工作人員必需要多飲水，多食生果，例如西瓜，以補充因出汗而流失的水份；而肥胖、年老體弱、嬰孩、孕婦、產婦、病患者等，在炎熱夏季裡也要特別注意周圍環境，所處的環境要保持通風和溫度適宜，避免在烈日下暴露過久。 中暑由輕到重可分為四類：熱昏厥---在高溫下，表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部份的血液減少，引致暈厥、皮膚濕冷、脈搏減弱。熱痙攣---身體過熱大量出汗，可引發體內電解質失去平衡，特別是鹽份(氯化鈉)的大量流失，肌肉會出現抽筋痙攣。熱衰竭---處於高溫的環境中，身體流失大量的水份及鹽份，影響心臟及血管功能。表現在非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱。中暑高熱---長時間處於酷熱的環境中，會引致體內生理改變，影響中樞神經系統而失去體溫調節功能。患者會逐漸減少或甚至停止出汗，皮膚變得乾、熱、潮紅、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、神智混亂甚至昏迷現象、體溫可高達攝氏四十一度，若不及時替患者降溫及進行急救，會造成不可逆的腦部損傷或死亡。 因此若不幸發生中暑，首先要迅速將患者移往蔭涼而又通風的地方，例如樹蔭下，頭部放低，同時幫助患者解鬆衣物，以維持呼吸道的通暢，要盡快為患者降溫：可以用濕毛巾擦拭或用冰塊擦拭身體；或用濕淋淋的毛巾包裹著患者的身體；用扇撥涼、吹風扇或安置於冷氣房，直至患者甦醒為止，清醒而沒有嘔吐者可每隔十至十五分鐘給予一些不含咖啡因的清涼飲料，如淡鹽水、礦泉水，但不宜給予濃茶、咖啡等飲品；密切注意患者的呼吸及脈搏；若有任何疑慮，應迅速將患者送至附近醫療機構以作進一步的治療。
