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衛生局呼籲巿民預防中暑


由於預計未來數日天氣炎熱,衛生局提醒巿民尤其是從事體力勞動及戶外工作人員,應採取預防措施,避免因為酷熱的天氣而中暑及導致身體受損。 中暑時可出現口渴、疲倦、頭暈眼花、噁心、頭痛、皮膚濕冷、面色蒼白、心悸及肌肉抽搐等不適;巿民應確保喝足夠的水,避免喝含咖啡因、酒類或太甜的飲品,同時應避免喝太凍的飲品,因可能會導致胃痙攣。
市民需加倍注意那些較容易中暑的人士,如小童、長者、過胖的人士及患病者(包括高血壓及心臟病患者)。 在炎熱的天氣期間,宜採取的其他預防中暑措施包括:
- 應穿着薄、淺色和寬鬆的衣服。
- 避免在炎熱的天氣下進行劇烈活動,或登山、遠足等戶外活動;
- 市民應留在陰涼及通風的地方,亦可使用電風扇等,以預防室內溫度過高;
- 如要出外活動,最好是安排在早上或黃昏後,在出汗後應多飲水以補充身體水份,不要待口渴時才喝水;
- 當必須在戶外工作或活動時,應戴上闊邊帽或撐傘、選擇有遮蔭的地方、戴上可阻隔紫外線的太陽眼鏡,和使用塗上防曬系數15或以上的太陽油; - 切勿留在停泊的汽車車廂內; - 如選擇在室內做運動,應確保室內空氣流通。 任何人如感到身體不適,應立即求醫診治。